腸もみマッサージで便秘解消

腸もみマッサージで便秘を解消した田辺(仮名)さんの体験談

私はひどい便秘に悩まされていたので、便秘解消の方法を探していました。

見つけたのが腸もみマッサージです。やり方はとても簡単です。仰向けになった状態で、お腹をマッサージしていきます。おへそを中心に時計回りにマッサージするのですが、まず、おへその左側に拳にした右手をあてて、左手で右手を押さえるようにしてお腹にあてます。そのまま押しながら、時計回りにマッサージしていきます。おへその右側のところまでコの字を描くように撫でることがコツです。次に、おへその右側からおへその上を通過して、左側までマッサージしていきます。これを5回繰り返します。朝に行った方が便秘解消できると聞いたので、私は目が覚めた後、すぐに行うようにしました。

腸もみマッサージをした後はコップ一杯の水を飲むと、より効果があると感じています。

便秘解消をすることは身体のデトックスにもつながります。腸もみマッサージのおかげで便秘解消ができて、本当に助かりました。

腸もみマッサージ